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2006.12.09 :: 행복방법론
2006.11.30 :: 행복해?
하버드대학교 연구팀의 실험으로 효과를 보는 행복방법론
- 매일 밤 그날 일어난 좋을 일 세가지를 생각하고 그 이유를 찾기
- 자신의 장점 5가지를 찾아, 매일 1개 이상을 새로운 방법으로 실천하기
- 일상의 즐거운 일을 적극적으로 즐기기
- 남에게 기억되고 싶은 자신의 모습 적어보기
- 한가지 일을 반복하기 보다는 다양한 일을 해보기
- 인생에서 가장 즐거웠던 일을 생각하기
- 모든 일이 잘 풀릴때 앞으로 10년 뒤 자신의 모습 생각하기
진짜~ 이러면 되는거야? 이렇게 간단히? 그럼 이제 행봅해 져 보까?ㅋ
나는 지금 행복한건 아닌가보다. 하지만 다행히도 불행하지도 않은거 같은데.누군가 행복하다는 건
... ...이 세상에서 자기만의 자리를 찾아내 그곳에 평생 머무르는 것,
간단히 말해 그 자신으로 '존재'하는 것,
누군가를 편안하게 해주고 누군가로 인해 편안해지는 것,
누군가를 사랑하되 그 살과 온기와 체취까지 모두 사랑하는 것이다.
끝으로 아침에 눈을 떴을 때 여기가 다른 곳이었으면 좋겠다고 생각하지 않는 것이다.- 장폴 뒤부아의 소설 <이 책이 너와 나를 가깝게 할 수 있다면> 중에서 -
